Nebennieren, unsere inneren Stressregulatoren

Die Nebennieren sind zwei kleine Drüsen, die wie Mützchen auf den Nieren sitzen – und dennoch eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden spielen. Sie produzieren lebenswichtige Hormone wie Cortisol, Adrenalin, Noradrenalin und DHEA. Diese steuern unsere Stressreaktionen, den Schlaf-Wach-Rhythmus, den Blutdruck, den Blutzucker und sogar das Immunsystem.

Bei anhaltendem Stress, Schlafmangel oder emotionaler Belastung kann die Regulation dieser Hormone aus dem Gleichgewicht geraten. Das zeigt sich oft durch Erschöpfung, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Energiemangel oder das Gefühl, „nicht mehr auftanken zu können“.

Auch die Verbindung zu anderen hormonellen Systemen – z. B. Schilddrüse, Sexualhormonen und Darm – ist eng. Die Nebennieren sind Teil der sogenannten HPA-Achse (Hypothalamus-Hypophyse-Nebennieren-Achse), die unsere Stressverarbeitung ganzheitlich beeinflusst.

Ich begleite Sie mit verständlichem Wissen zu möglichen Testverfahren (z. B. Speichelanalysen), Mikronährstoffen und ganzheitlichen Impulsen, die Ihre Selbstregulation stärken können – abgestimmt auf Ihre Lebensphase und Ihre Bedürfnisse.